Mes méthodes
Celles-ci peuvent être effectuées de manières indépendantes ou
couplées, selon vos besoins.
Il est également possible d'effectuer des consultations à distance par visio.
Consultation individuelle au cabinet
Expression artistique au cabinet
Marche thérapeutique
Ateliers collectifs
Consultation individuelle et
expression artistique au cabinet
Mon approche de la thérapie tient compte de toutes les dimensions de la personne (corporelle, psychique, relationnelle et émotionnelle). A travers une psychothérapie dîtes plus « classique » au cabinet et des thérapies complémentaires (expression artistique et marche thérapeutique) je m’adapte à vos besoins.
J'accorde une place centrale aux émotions dans toutes les prises en charges. Elles sont pour moi positives, même les plus sombres et les plus violentes nous permettent d'entendre certaines choses, de comprendre ce qui se joue pour nous.
A condition d'accepter, ou d'être en mesure de les écouter. La compréhension et l'écoute de nos émotions mais également de nos maux est pour moi la clé d'un équilibre essentiel à notre bien-être.
La marche thérapeutique
Pour potentialiser le travail thérapeutique, une nouvelle forme de thérapie à médiation corporelle émerge : la marche thérapeutique. Elle associe les compétences du thérapeute avec les bienfaits de la nature et de la marche. Par essence, la nature et la marche nous font du bien. Vous avez déjà sans doute fait l’expérience d’un regain d’énergie lors d’une balade en nature, d’une clarté mentale, de nouvelles idées ou d’une détente physique…
En effet, dans la nature, bruits, odeurs, couleurs, stimulation des sens, détendent, réénergisent et réduisent la tension nerveuse. C’est un espace favorable au processus psychothérapeutique.
De plus, être dans la nature vous met en contact avec une réalité concrète (végétation, minéraux, animaux, autres individus…), et plus seulement avec votre propre monde psychique, votre propre discours. Le contact avec la terre ramène à la réalité concrète des choses. La terre, l’environnement, le rythme de la marche, deviennent appui pour s’exprimer. Je vous invite à l’écoute de vous-même dans cette rencontre unique entre vous, le lieu et cet instant présent.
Les marches se déroulent à Villeneuvette ou à Vic la Gardiole. Les circuits durent entre 1h et 1h30..